Conheça a fantástica dieta duncan

Todos sabemos como pode ser desconfortável viver com excesso de peso ou sentirmo-nos mal com o nosso próprio corpo. Muitas pessoas trabalham duro para perder peso, não só porque o excesso de peso é mau para a saúde em geral, mas também porque faz-nos sentir desconfortáveis quando as nossas roupas já não servem. Existem variados tipos de regimes alimentares por ai, mas só alguns é que conseguem atingir os resultados esperados.

Eu venho de uma família com alguns problemas de excesso de peso e desde criança vivia atormentado com o meu peso e a minha imagem. Tentei vários tipos de regimes alimentares e truques de emagrecimento, mas nada parecia ter efeito definitivo no meu peso e corpo.

dieta duncan

Foi quando descobri uma maneira perfeita de acabar com isso, perdi mais de 20 quilos e consegui ficar com o corpo exactamente como desejava. Eu já não temo que outras pessoas olhem para mim e as minhas roupas servem-me perfeitamente!

Como é que eu consegui fazer isso? Simples, com o regime alimentar duncan. Um método com muito sucesso no emagrecimento e na manutenção do peso, desenvolvido por Pierre Dukan, um nutricionista francês. Este regime levou cerca de 20 anos para ser criado e conta com uma ementa para emagrecer que leva em conta a realidade de as pessoas terem corpos, metas e estilos de vida diferentes. É feito um acompanhamento diário online e um histórico de perda de peso rápida e duradoura.

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Antes de começar, as pessoas têm de fazer um questionário, onde respondem a várias perguntas sobre o seu estilo de vida e hábitos alimentares, bem como seu estado físico, metas de peso e até mesmo sobre as suas comidas preferidas. Depois é calculado o peso ideal e preparada uma rota de quatro fases para alcançar o objetivo de cada pessoa.

O que este regime apresenta de diferente é um emagrecimento sustentável, onde pode comer o quanto quiser com algumas restrições de alimentos. Através de uma lista de alimentos aprovados, incluindo várias opções de ementa para as refeições e até uma lista de lanches permitidos, é possível você acabar com a contagem de calorias.

O grande sucesso do regime duncan é não causar o que outros regimes fazem as pessoas, o efeito de ganhar peso de volta, uma vez que os adeptos precisam seguir as quatro fases do programa, sendo duas delas para emagrecer e duas para manter o peso. Outro dos grandes diferenciais deste programa é que, para além da alimentação, envolve também atividades físicas e uma mudança de estilo de vida, contribuindo assim para um emagrecimento duradouro e uma melhoria da saúde em geral.

Então, faça como eu e muitos outros milhões de pessoas fizeram, comece já o regime alimentar duncan.

Não perca mais tempo em regimes difíceis de cumprir, que prometem grande perda de peso mas que obtêm poucos resultados. Se está farto de perder e depois ganhar peso de volta, bem como de não poder usar as suas roupas antigas, não espere por amanha. Comece hoje o fantástico regime alimentar duncan!

 

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